Стало известно, какая диета для чистой кожи признана самой эффективной
Можно тратить деньги на дорогие кремы и маски, ходить на процедуры к профессиональным косметологам, но залогом молодости и красоты кожи было и остается правильное питание. Любые погрешности в еде тут же отражаются на лице в виде воспалений, шелушения, пятен и отеков
Можно тратить деньги на дорогие кремы и маски, ходить на процедуры к профессиональным косметологам, но залогом молодости и красоты кожи было и остается правильное питание. Любые погрешности в еде тут же отражаются на лице в виде воспалений, шелушения, пятен и отеков.
И наоборот, как только вы начнете питаться по диете – кожа станет гладкой и сияющей.
Завтрак: «зеленый» коктейль из салатной зелени и любого фрукта (измельчить все в блендере).
Второй завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.
Обед: отварная индейка, салат из свежих овощей с оливковым маслом или нежирной сметаной, свежевыжатый сок.
Полдник: натуральный йогурт, горсть орехов и любой фрукт.
Ужин: филе лосося (или любой другой красной рыбы), запеченное в духовке с овощами, травяной чай.
Читайте также:
